Hogyan izmosítsam? Milyen tornával tudnám erősíteni
Figyelt kérdés
Régen nagyon sokat bicikliztem,és a combon szép izmos lett,ami lassan már kezd elernyedni!2009. márc. 8. 11:31
1/1 anonim válasza:
szia, szerintem a különböző guggolások sokat segíthetnek..én ugyan edzővel edzek, most már elég nagy súlyokkal, de alap gyakorlat a guggolás vállszéles terpeszben, illetve zárt lábbal..az a legjobb, ha a combod és a lábszárad kb 90 fokos szöget zár be..jó esetben húzódnia kell a combodnak és a feneked alsó izmának is..sok sikert!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!