Diéta lehet így sikeres?
A következőt a body.builderen kérdezte valaki és kíváncsi vagyok, hogy így meg lehet-e oldani egy diétát sikeresen.
"Diétás étrendemet tervezgettem egy úriemberrel(aki elvileg nagyon otthon van a szakmában)azt mondta hogy nem kell más mint napi 1 zacskó pufirizs+ napi 5*100gr. zabpehely, amelyhez minden adaghoz 20gr. tejsavó fehérje párosul és végül napi 2*200gramm csirkemell(párolva) zöldséggel elvileg ez napi 8-900 ft(a fehérje tápl.kieget nem számolva)Kérdésem:lehetséges hogy ez működik?Nem sok ez a CH(elvile 350 gr.+180gr. fehérje) Kérlek segíts előre is köszönöm! üdv.
A mennyiségeket nem kell figyelembe venni, azt magamhoz igazítanám.
szóval az a kérdés, hogy arányaiban nem sok-e a CH?
ezt így meg nem mondom, de én ragaszkodnék a builderes diétához, ha ott aránylag kevesebb CH-t ír.. akkor azt érdemes megfogadni!
nézzük csak:
a "kaja" érdemi része áll fehérjéből (a tejsavós teljes éttékű) pipa
szénhidrátból.. pipa
zsírok - a turmix és pufirizs mondjuk nem teng túl..
ééés a többi már nyomelemek, vitaminok.. mondjuk élelmi rost de az is van a CH forrásodban.
ha az eszenciális zsírokat is beviszed még valamivel, akkor jónak kell lennie.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!