Fehérje táplálékkiegészítőt helyettesíthet tojásfehérje és 2dl tej?
A másik kérdésem pedig hogy mikor igyam meg: nincs lehetőségem pont kondi után ezért max 1 órával kondizás után tudnám meginni... este is ugyanolyan hatásos lefekvés előtt?
Köszi!





Jaja, eléggé :D
Most felnéztem 2-3 nap után, és látom így sorban ezeket a retard tojásos tejes kérdéseket, és kicsit felb@szott :D





Ezt kéne elolvasni... [link]
De ha degenerált előítéleteid vannak a "porokkal" kapcsolatban, akkor annyira tudatlan vagy, hogy jobb, ha az is maradsz. Higgy azoknak a zseniknek, akik szerint a "porok" rosszak. Általában ezek az észkombájnok szoktak finomított cukrokon, chipsen, alkoholon, bagón, meg mekis kaján élni, és a pacal a kedvencük.
Hajrá!
Napi 60-80 deka hús. Csirkemell, pulykamell vagy hal. Persze nem panírba vagy zsírban sütve. Egy kis olíva olajon lepirítod és teszel hozzá zöldséget majd megpárolod.
Viszont a fehérjepor nem szteroid, különben nem lehetne kapni akárhol, nem kell tőle tartani.
Ha nem tudod meginni edzés után, akkor szedj aminosavat edzés előtt.















terembe!! mér mi van vele? helyesírást ellenőrizni akarsz,vagy bizonyságot nyerni a hozzá nem értésedről?
te nem is élből vagy hülye hanem élbőő! most mi lesz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!