A 39-es karhoz mit szóltok? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
Olyan 2 és fél hónapja edzem csak és arra a gondolatmenetre jutottam, hogy a karom még ennél kisebb volt. 36 centis volt. :D És csak 5 kilós súlyzókkal edzettem idáig...(Edzetlen voltam...) Most gondolkodom rajta, hogy szerintetek növeljem a súlyt 10-15-20 kilóra? Szerintetek kondizzak?2011. ápr. 22. 02:09
1/27 anonim 
válasza:
válasza:Igen kondizz és csak karra gyúrj!
2/27 A kérdező kommentje:
Mondjuk én olyan edzéstervet raktam össze ami 50%-ban az erőre 50%-ban meg az izom alakításra van kitalálva. :)
2011. ápr. 22. 02:31
3/27 anonim válasza:
válasza:Az erőt hogyan érted?
Pl kézenállásból próbáld meg kinyomni magad 20x-30x.
Ha megy,akkor kezded kapizsgálni az erőt.
4/27 A kérdező kommentje:
Őhhm...Az erő alatt inkább az erő kifejtést értem. :) Mármint, hogy azért ne szakadjak össze, ha megemelek egy 30-40 kilót. :)
2011. ápr. 22. 02:53
5/27 anonim válasza:
válasza:nem rossz, de nem is jó. azért érdekes, hogy 5kg-os súlyzóktól ekkorára nőtt a karod. az enyém is ekkora és én 45kg-al biepszezek...
6/27 A kérdező kommentje:
Amúgy én is meglepődtem rajta, hogy 3 centit nőtt a karom csak a kis p*csányi 5 kilótól...
2011. ápr. 22. 07:47
7/27 A kérdező kommentje:
Meg mondjuk én 5 kiló mellett nagyrészt 10 kilóssal is toltam 2 kezes súllyal...Csak már érzem, hogy túl könnyű emelni ezeket a súlyokat...
2011. ápr. 22. 07:48
8/27 A kérdező kommentje:
Ja de még nem csak súlyzózni szoktam, hanem fekvőtámaszozni (4x20), felülésezni(6x20) és még ezenkívül 150 vállhúzást szoktam csinálni. :)
2011. ápr. 22. 07:50
9/27 anonim 
válasza:
válasza:Nem rossz a 39, ha zsírmentes, és csupa izom. Az is kérdés, hogy milyen magas, és milyen korú vagy?
10/27 A kérdező kommentje:
Amúgy amikor még dagadt voltam akkor 41-es zsíros volt...Akkor voltam 17 éves. Most vagyok jelenleg 179.5 cm magas. Mostanra csupa izom a karom. :) A zsír "elpárolgót" róla. :) Most vagyok 18 és fél éves. :P Amúgy már idén Február 1.-e óta nyomom az edzést. :)
2011. ápr. 22. 12:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!