fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 3 hét edzés után egy ilyen...

3 hét edzés után egy ilyen kar a nulláról kezdve jónak számít? (KÉPPEL)

Figyelt kérdés

[link]


Teljesen sima bicepszem volt egy nagyon minimális izommal

Három hete elkezdtem keményen edzeni CSAK OTTHON

A kérdés,hogy normális ütemben fejlődik vagy ez gyorsnak számít ha azt vesszük,hogy nem volt izmom csak egy minimális?

Vagy ez a kar tök átlagos ilyen még olyannak is van aki nem gyúr?


2011. ápr. 19. 22:00
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:

hogy lenne már átlagos? HÁROM HETE EDZEL!

nagyon jó! gratulálok! csak így tovább,robbanásszerű fejlődés!

ja amúgy 3 év múlva is tegyél fel képet

2011. ápr. 19. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
mérd le hány centi
2011. ápr. 19. 22:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim válasza:

Ezt igy nem lehet eldonteni, kellene egy elotte kep is.

Nekem eleg vekonyka, de legalabb nincs rajta zsir, sok sikert neked!

2011. ápr. 19. 22:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:

GreenTea


Azt nézd hogy magadhoz képest mennyit fejlődsz. Van aki 40es karral bújik ki az anyjából.

2011. ápr. 19. 22:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim válasza:
Ha ténleg szinte semmi izmod nem volt akkor gratulálok!Léci áruld el hogy hogyan csinálod hogy gyursz szedsz e valamt???
2011. ápr. 19. 22:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:
3 hét az nem edzés ez csak egy fel lángólás...
2011. ápr. 19. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 A kérdező kommentje:

Nem szedek semmit inkább nagyon sokat húzóckodom.

Eleinte alig bírtam 5-öt megcsinálni de nem adtam fel

Az első 3 napban maximum 20-30-at tudtam nagy nehezen megcsinálni,mindig 5X5-öt csináltam.

Aztán a második héten már naponta 2-szer 25-öt és most már napi 100at húzóckodom ,50db 180 fokos és 50db 90fokost

Emellett van ilyen kötelem azzal is eddzek de legfőképp a húzóckodás,nagyon nehéz a kezdet de hamar ráállt az izmom


A régi karom olyasmi volt mint a képen a JOBB oldali srácnak


[link]

2011. ápr. 19. 22:36
 8/15 anonim ***** válasza:
csinálj tolódzkodásokat meg fekvőket,felüléseket is! meg guggolj!
2011. ápr. 19. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 Tyler913 ***** válasza:

Irrealis mennyisegu es gyakorisagu inger ez.Mi van,baratom,ciganyedzes?:)


Semmi ertelme minden nap tobb szazat huzodzkodni.Inkabb eddzel heti 3x,ha nem tudsz eljarni konditerembe,akkor ahogy elottem irtak,tolodzkodj,csinalj bortonguggolasokat,kitoreseket,szerezz be kezisulyzokat amikkel tudsz vallazni,stb.

A mennyiseg helyett inkabb a sulyt noveld,huzodzkodasnal logass le sulyt a derekadrol,es ugy nyomjad,az osszismetlestartomany legyen 25 es 50 kozott.

2011. ápr. 20. 04:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:
Teljesen simából ilyet csinálni 3 hét alatt. Hát k*rvára nehéz ezt nekem elhinni, de gratulálok!
2011. ápr. 20. 13:00
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!