Az lehetséges, hogy túledzettem magam?

Az elmúlt két hétben minden nap 50-55 percet futottam, viszont amikor ma elmentem, szinte meg sem bírtam mozdulni (max. 10-15 percet futottam, aztán haza 45 perc séta). Úgy éreztem, bőrkeményedésem van a talpamon, és tiszta fáradtak voltak az izmaim...vagy nem is tudom. Mintha egy 80 kilós tehén lettem volna, akinek remeg mindene, miközben fut.

Lehet, hogy simán fáradt vagy kedvetlen voltam, de el tudom képzelni, hogy túledzettem magam, így romlott a teljesítőképességem. Pedig most nagyon fontos, hogy sokat mozogjak, mert 3 hét múlvára csúcsformában kell lennem. Mi a teendő ilyenkor? Pihenjek pár napot..? :( 15/L, 165/55