29 évesen kezdem, étrenddel és tápkieggel! Van még rá esély hogy felpakoljak némi izmot?

semmi gond azzal hogy 29 éves vagy.ez a sport nem a 16 évesek sportja akiknek még csak fejlődnek az izületei és a csontjai.nem vagy elkésve semmivel,simán lehetsz nagy,csak eleget kell csinálni,kajálni meg pihenni.javaslom hogy izületvédőt mindenféleképp szedj mert az első pár hónapban nagyon meg fogsz erősödni és ha nem volt korábban erő-sport tapasztalatod azt megsínylik az izületek(csukló,könyök,váll,térd).