Mennyit számít gyúráshoz az étred?

Hát ez az információ az kb nesze semmi fogd meg jól. Hogy mennyit számít a kaja? Úgy kb. semmit nem érsz el, ha az étrendet nincs rendben. Nem fogok neked itt tanácsadást tartani, azt megteszik itt helyettem.

[link]

Egyébként most nem megbántani akarlak, de ha ennyi alapismeret nélkül fogsz hozzá gyúrni, qrva sokat ártasz magadnak. Többet mint gondolnád.

A kaja a lényeg, azon múlik minden! Amig nem kajálsz rendesen szinte semmilyen látványos eredményt sem fogsz elérni. Napi 1 órát elvagy a teremben heti 3x, de kajálni napi 6-8x kell és ez a nehéz nem az edzés. :)

A cigi és a sport NEM fér össze, hagyd abba, amit megtakarítasz el tudod költeni fehérjére :) Nekem a nikotin tapasz segített már 3 éve nem gyújtottam rá, és nem is kívánom.

mennyit számit az autóba az üzemanyag?

légyszi meny fel pestre üres tankal.

grat(Y)