Szeretnék elkezdeni sportolni valamit. Az
állóképességem a béka segge alatt található,15-20
perc futás után meghalok. Milyen sportot ajánlanátok
amit 19 évesen még el lehet kezdeni?
Figyelt kérdés
187 cm 65 kg fiú vagyok. Nem tudom hogy valamilyen küzdősportot érdemes lenne-e elkezdeni ilyen állapotban, vagy előtte kezdjek el futni járni hogy kicsit edzettebb legyek?
2011. ápr. 14. 10:31
1/9 anonim válasza:
Futás, biciklizés úszás. Esetleg csapatsport pl kézi, kosár. Lényegében mindegy milyen szinten vagy, ha egy olyan sportot találsz amiben örömed leled, úgyis küzdeni fogsz, hogy jobb legyél. De majd jönnek utánam a sportban jártasabb emberek és adnak neked kevésbé hétköznapi tanácsot. : )
2011. ápr. 14. 11:39
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 anonim válasza:
Én táncolni tanulnék a helyedben. Szépen fölhozza az állóképességedet, szórakoztató, és ha esetleg páros táncot választasz még az ismerkedésben is sokat segít.
2011. ápr. 14. 12:34
Hasznos számodra ez a válasz?
3/9 anonim válasza:
úszást, kondizást, futás, és elsősorban valami küzdősportot, főként a karatét ajánlnám!
biztos lesz egy kis szenvedés az elején, de aztán hamar formába jössz.
2011. ápr. 14. 12:38
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
Én 2 perc futás után halok meg, és erre az sem mentség, hogy nő vagyok.
Fokozatosan kell elkezdeni, én is azt csinálom most.
2011. ápr. 14. 12:43
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
Spinning! Iratkozz fel egy spinning órára a legközelebbi fitness teremben. Vagy ami még jobb, az az úszás. A kulcsszó a rendszeresség! Minden héten kétszer minimum.
2011. ápr. 14. 12:45
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
Te! Én 34 évesen kezdtem el futni. Először 50-100 méter után úgy fújtattam, mint egy gőzmozdony, de fokozatos, hétről hétre csak egy icipicit emelt mozgásadaggal kialakult egy nagyon jó kondi és állóképesség kb 2 hónap alatt. Néha belustulok, akkor az újrakezdés kicsit nehezebb, de hamar belejövök.
2011. ápr. 14. 12:51
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
Én kodizgatok, heti 2-3 alkalommal 1-1 órát. Csak a karomat dolgoztatom, gondolom így a felsótestem majd erősödik, izmosodik. Csak úgy csinálom, hogy ne legyen izomlázam, ami csak úgy kényelmes, hogy ne izzadjak.
2011. ápr. 14. 13:59
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 A kérdező kommentje:
Noh, köszönöm a válaszokat. A konditerembe járni nem igazán szeretnék, a gyúrás valahogy nem áll olyan közel hozzám :) Amúgy régebben kosaraztam meg pingpongoztam, meg teniszhez is volt némi közöm. Igazából vagy a tánc lenne ami érdekel, vagy valami küzdősport, igaz elég messze vannak egymástól.
Köszi mégegyszer!
2011. ápr. 14. 15:09
9/9 anonim válasza:
ha a küzdősport érdekel, akkor mi a kérdés? :D
nyomás egy jó edzőhelyet keresni :)
elvégre egy férfinak nem feltétlen árt, ha van legalábbis egy minimális ereje agresszív élethelyzetek ellen! és bár harcművészeteket nem írtad, hogy érdekelnének, de küzdősportból lehet ki kéne próbálnod (próbaedzés)
Thai-box, BJJ őőmm.. hát most valahogy nem jut eszembe több, inkább harcművészetek vannak a fejemben :$
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: