Futók, mit tehetnék ez ügyben (lent)?

készülök a katonai alkalmasságira, ami 27-én lesz, eddig edzőteremben futottam 1,5 hónapot futópadon, úgy, hogy eleinte az 5perc is alig ment, most már a 3200at futom 20perc alatt,DE egyik nap elmentem futni salakosra a jó idő örömére, és 3 kört sem tudtam lefutni, gondoltam, hogy van különbség, de nem ennyi!! Elpazaroltam 1,5 hónapot a semmire és 0-án állok, milyen csodát tehetnék 2 hét alatt, hogy 27-ére 19percen belül sikerüljön a 3200m..