Xaba89 kérdése:
Mi az eredmenyesebb? Kis sullyal tobb szeriat csinalni, vagy keveseb szeriat nagyobb sulyokkal?
Figyelt kérdés
Most akarok elkezdeni kondizni es erdekelne erre a kerdesre a valasz hogy segitsen a hozzaallasomban.Kosz elore is.2011. ápr. 10. 17:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem ezen múlik,hanem az étrenden.Én a nagy súly,kevés ismétlés híve vagyok,de van amit 20-25ös ismétléssel csinálok.
2/3 anonim válasza:
válasza:GreenTea
Gondolom izomkeresztmetszet növelés lenne a célod. Mindenképp próbáld ki, neked melyik jön be leginkább. Szerintem érdemes 6 és 20 ismétlés között maradni szériánként. Hogy neked melyik a legmegfelelőbb, azt majd kitapasztalod!
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha most kezdesz ,akkor kisebb sullyal dolgozz ,hogy megtanuld a gyakorlatok helyes kivitelezését,technikáját ,es szabalyosan csinald a gyakorlatokat.
Ha tul nagy sullyal dolgoznal,valoszinuleg csak rangatnad a sulyt es ez sérulésveszélyes ,es igy nem is dolgoznad meg rendesen az adott izmot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!