Milyen DVD-i vannak Rubint Rékának?

Rubint Réka "Napi 20 perc önmagadért".

Pont ezeket a részeket mozgatja meg. Nekem bevált, már kezd átalakulni a testem. :)

Az előbb ajánlottam még valakinek, és érkezett még egy hozzászólás, hogy neki is bevált :)

Elég kemény ha végigcsinálod, de legalább követhető, nem kell ugrabugrálni és eredménye is van :)

Én már több mint 5 éve rendszeresen tornázom a Réka DVDk-re.

Az eredménnyel tökéletesen elégedett vagyok, és nekem is a kedvencem a 4. DVD. Fantasztikus 4X20 perc, de elég egyszerre 2X20 percet csinálni. Viszont, ha kezdő vagy és még soha nem tornáztál, fő az óvatosság és a fokozatosság, mert ez nagyon kemény program, nekem is tud még meglepetés izomlázakat okozni. A 3. DVD-t szeretem a legkevésbé, az 3X30 perc (fenék, felsőtest, has). Viszont a felsőtest részt szoktam erről csinálni, azt szeretem, nagyon hatásos, gyönyörűen formálja a váll és karizmokat.

Viszont, ha totálisan kezdő vagy az első két DVD-vel is érdemes kezdeni.

Az első az Add önmagad: 2X20 percből áll, az első 20 perc kifejezetten combra és popsira dolgozik, rengeteg guggolással és kitöréssel, a második 20 perc pedig talajgyakorlatok, fenékre, combra kevés hasra. A második DVD Add Önmagad-A tökéletes alakodért szintén erre a 2X20 perces szisztémára épül, csak a guggolós rész első 10 perce kiegészül kézi súlyzózással. Ezeknél sem árt a fokozatos rászoktatás. Én, mint tapasztalt tornázó javaslom, hogy ezekkel kezdj, és ha elérsz egy jó edzettségi szintet, hozzászoksz ehhez a tornához (kb. 3 hónap, ennyi idő már az eredmény is kezd látszani), akkor fogj a 4. DVD-hez.

Én próbálkoztam Béres Alexandrával is, nekem az monotonabb, unalmas.

A Réka DVDék-nek a zenéje is nagyon jó :)

Sok sikert! Megéri! Ha van kérdésed szívesen segítek, kívülről ismerem az összes Réka DVD minden momentumát!