Milyen mozgással tudnám a csípő, derekamon és a hasamon lévő zsírt eltávolítani? Gyűlölöm, hogy mikor felveszem a nadrágom, szinte kifolyik a zsírom mellette. Gusztustalan vagyok, nem tudok egy tapadós felsőt felvenni.

Kezd el diétázni, önmagában a mozgásnak csekély hatása lesz, ha ilyen drámai a helyzet, hogy igy illeted magad. Ha ennyire gyűlölöd lesz motivációd, hogy ne egyél szemét kajákat. Ez ilyen egyszerű mozgásnak bármi megfelel, futás,kocogás,taposás,biciklizés,úszás,labdajátékok...