Tömeg néveléshez mit kell csinálnom?
Figyelt kérdés
Egyik haverom azt mondta hogy nem jó ha szériázok mondjuk 6x8 vagy 6x6-ot mert ugy csak szálkásodok. hanem úgy kell: fekve kezdjem 60-al utána 5kg emeljem a súlyt és ebből így 4széritá:65-be nyomjak 3-4et . 70-be 3-4et és addig emeljem a súlyt még bírom. és ezt mindennél így csináljam bicepsz hát váll láb stb.
ez jó tömegnövelés-re?
2011. ápr. 3. 09:41
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A haverod balf@sz.A kaján múlik,hogy éppen tömegelsz vagy szálkásítasz,nem az ismétlésszámon.
2/5 anonim válasza:
válasza:GreenTea
A haverod hülye! Miért lenne az szálkásítás?:D AZ nem az edzéstől függ, hanem a kajától!
3/5 anonim válasza:
semmi értelme 3-4-et belenyomni 70-be...ez akkora egy baromság... de mindenki úgy edz ahogy akar...
4/5 De Puta Madre válasza:
válasza:Ez inkább erő növelésre megfelelő.
5/5 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat.
2011. ápr. 3. 10:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!