Otthon fekvő gyakorlatokhoz mit tegyek magam alá és hol tudok venni olyat?

Gerincferdülésem van és az interneten látok olyan képeket amiken a lányok alatt ilyen vastagabb szivacs vagy matrac van,nem tudom mi. Hallottam már 1x vmi olyasmit,hogy fitnesz matrac?:S Nem polifoamra gondolok,mert az szerintem vékony és nem szeretném,hogy nagyon fájjon a hátam a kemény padlón:(

ilyesmire például:

[link]

... mondjuk ettől komolyabbra:)