Mit egyek, hogy hízzak?

A problémám az,hogy csak hasra hízok.. Próbáltam fogyózni,aminek eredménye,hogy onnan semmit sem fogytam..

Szeretnék visszahízni combra,popsira,de úgy,hogy a hasam ne zsírosodjon el.

Megoldható-e,ha napi 3 fehérjeturmix mellett csakis fehérjét eszem,a legkevesebb széndhidráttal,hogy izmosodjak,de ne zsírosodjon a hasam,sőt,mivel a ch-t csökkentem,még fogyjon is?

Edzésem heti 2 kardió,NÉHA 3 súlyzó,amely így néz ki

hétfő:kardió

kedd:súlyzó

szerda:pihi a kemény súlyzózás miatt

csütörtök:kardio v spinning

péntek:súlyzó

szombat:pihi

vasárnap:NÉHA súlyzó,nem mindig van rá időm.