Heti 5x gyúrok, de hétvégenként vagy sörözök egyet (2-3sör) de havi 1-2 hétvégi alkalom van amikor be is rúgok, nagyon roncsolja ez az izmot?

nem! semmi bajod nem lesz a dehidratáltságtól,a kevés pihenéstől,és attól hogy neked a beb@szás annyit jelent,hogy ilyen kérdést kell feltenned!

nem az izmot roncsolja, hanem a májat...de ha danabolt szedsz és mellette keményen gyúrsz az is roncsolja a májat, de az úgyis regenerálódik, szal rá se ránts:D élni kell...am ami befolyásolja az izomnövekedést az a dohányzás, mivel rontja a proteinszintézist...

Elb@ssza az egész heti edzésed kb, de te érzed.

Itt most azt várod, hogy azt írják, hogy nem nem baj okos vagy igyál nyugodtan?! Az alkoholos italok igenis negatív hatással vannak az izmok fejlődésére valamilyen mértékben, de inkább az agyra és a májra káros.