Melyik erősítés fajta hatékonyabb, ha staikusan vagy ha normálisan hajtom végre a gyakorlatot?
Figyelt kérdés
Arra gondolok, hogy pl. egy fekvőtámasznál behajlítom félig a karom és ott tartom x ideig, vagy rendesen megcsinálok pár fekvőtámaszt.
Én úgy gondolom, hogy a statikus jobban erősít, mivel ott folyamatos terhelés éri az izmot, viszont ha normálisan csinálom a fekvőtámaszt, akkor ott vannak pontok, ahol az izom tud pihenni a gyakorlat közben.Ha kinyomom magam, akkor ott egy pillanatra meg áll a folyamat vagy is pihen, és így nem egyenletes a terhelés. De ez csak az én gondolatom szüleménye...:-) Ha esetleg van jobb magyarázatotok, akkor kérlek áruljátok el!
Köszönöm!
2011. ápr. 1. 01:58
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ezt szerintem olvasd el, hasznos lesz számodra!
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm az infot!
2011. ápr. 2. 14:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!