Ha magában iszom vízzel a scitec 100% whey proteint az fel tud szívódni magában, vagy kell mellé valami gyors szénhidrát is?
Figyelt kérdés
2011. márc. 27. 20:36
1/4 anonim 
válasza:
válasza:felszívódik, de edzés után amúgy is kell gyors ch
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Felszívódik,de szerezz be edzés után dextrózt/maltodextrint 1g/tskg arányban a fehérjeturmixba.Egyrészt feltölti a kiürült glikogénraktárakat,másrészt segíti a mihamarabbi eljuttatását a fehérjének az izomba.
3/4 anonim válasza:
válasza:GreenTea
Ja, kell edzés után a szőlőcukor, jótékonyan hat az inzulin szintedre.
4/4 anonim válasza:
válasza:Én így iszok edzés után:
végzek:egyből 10g szőlőcukor
ezután a fehérje + megin 10g dextroz
és ezután még 20g dextroz.
Nem akarom egyberakni a fehérjével ezt a 40g-ot mert nagyon elvenné a jó kis ízét :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!