Melyik a jobb edzésterv szerintetek?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
14 éves vagyok 175cm 55kg. Szerintetek melyik a jobb edzésterv?
1.:1.Bemelegítés
2.Fekvőtámasz 3x20
3.Felrántás 3x10
4.Guggolás 3x10
5.Vádli állva 3x50
6.Tricepsz tolódzkodás hátal 3x10
7.Oldalt emelés 3x10
8.Evezés egy kézzel 3x15
9.Bicepsz állva 3x20
10. Felülés 3x40
VAGY
2.: [link]
Mind a kettőt 2naponta csinálnám
2011. márc. 23. 17:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:a 2. és legalább 3naponta tarts egy pihenőnapot:) jó munkát
3/4 A kérdező kommentje:
és mivel jobb?
meg mikor lesz látható eredménye egyiknek és másiknak?
2011. márc. 23. 18:34
4/4 anonim válasza:
válasza:tökmind1. mindkettő kezdő edzésterv
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!