Szerintetek ez elég lehet az elfogadható kondihoz és a jó alakhoz nyárig?
most vagyok 65 kg 169 cmhez.Felesleg van a csípőmön, a hasamon és a combom belső felén, főleg innen szeretnék fogyni.A tervem:
hétfőn 2km futás(most kezdetben, ezt 15 perc alatt lefutom, később növelni akarom a távot), szerdán mindig dupla tesiórám van, szombatonként megint futás.
Kéthetente hétfőnként röplabda edzésem van(1,5 óra) ilyenkor nem futnék, és persze odafigyelek az evésre,egyelőre 4 hete semmi édességet nem ettem, és nem eszek 6 után.
Ez elég lehet hogy kb június-júliusra jó alakom legyen?
L16
válasza:
válasza:GreenTea
Ugyanezt mondanám, a 6 után nem evős butaságot felejtsed el. Ha kitartasz mellette, akkor irány a Fogyókúra rovat!
válasza:Nem sértődök meg, persze hiszen ezért írtam.
Sok mindenkitől hallottam hogy nekik ez bevált a fogyásnál,mármint hogy 6 után nem esznek, sokan 5 után, és nekem ez tetszik, és viszonylag könnyű is csinálni.Jövő hónapban fogok méregtelenítő juharszirup-kúrát csinálni suliszünetben, az is rá fog segíteni.Szerintetek hülyeség ez a 6 után dolog???
Egyébként reggelire müzlit szoktam enni 1,5%os tejjel, és étrendkiegészítőt(vitaminok, fehérjék, cink és vas, mert vashiányos vagyok), aztán tízóraira szendvics, vagy 2-3 keksz, ami épp belefér, aztán ebéd sajnos csak úgy 2-3körül, szerdánként sajna kimarad mert 12 tanórám van és fél 6ig vagyok suliban, és 5-kor szoktam vacsorázni kb.Utána már csak vizet iszom, egy nap max. 2 liter kb.
válasza:ez arra jó hogy tönkrevágd az egészséged! napi 6 kaja kell.
ez egy alap étrend és olvasnivaló: [link]
válasza:GreenTea
Ez kérlekszépen masszív koplalás! Igen, a 6 után nem evés egy hülyeség! Így nem lehet normális alakot összeszedni.
köszi de ez a számolgatás nekem nagyon nem fekszik.
Igyekszem egészséges dolgokat enni, és alapból kevesebbet eszek mint kéne,ezért kezdtem el szedni az étrendkiegészítőket.( [link] ezt)
válasza:GreenTea
Úgy látszik neked tényleg a fogyókúránál a helyed.
válasza:ez a termék(és egyik sem),számolgatós diéta nélkül kuka!
te tudod! de a fogyókúra rovatban sok értelmes dolgot megtudhatsz! azért sok sikert! próbáld ott megkérdezni.
10-kor szoktam lefeküdni, akkor szerintetek ehetek 6 után is?
Megyek be is nyomok egy almát:)
Nincs más megoldás csak ez a számolgatás?
És akkor mindig nézzek utána hogy az épp elfogyasztott kajám mennyire egészséges vagy nem és mit tartalmaz?:S
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!