fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi idő alatt lehet szerint...

Mennyi idő alatt lehet szerintetek elérni ezt a szintet?

Figyelt kérdés
http://www.youtube.com/watch? V=b0UMtGFBQ4c&feature=related 18éves vagyok 180cm és 70kg. Sajnos még kezdő így nem sokat értek a testépítéshez. Ha leírnátok alaposan hogy miképp kéne edzenem ez a szint eléréséhez nagyon megköszönném.
2011. márc. 20. 13:32
 1/3 A kérdező kommentje:
2011. márc. 20. 13:33
 2/3 anonim ***** válasza:
Ez nem nagy cucc,de nem lehet megmondani,hogy mennyi idő,mivel sok tényezőtől függ... [link] először is ezt olvasd el figyelmesen.Napi 2g/testsúlykg fehérje,4-5g CH,edzés után mehet valami turmix,fehérje+dextróz kombó. [link] itt vannak gyakorlatok,leírja a helyes kivitelezést is.
2011. márc. 20. 13:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:

először is feltömegelsz 1-2 év alatt kb. 90kg-ra, majd onnan elkezdesz szép lassan diétázni. a magasságodhoz egy 80-85kg-os száraz forma baromi jól mutatna.

az első lépés a body.builder.hu teljes anyagának áttanulmányozása, és az összes bbtv megtekintése! kár lenne itt kezdő tanácsokat adni, olvasgass sokat a témában!

2011. márc. 20. 16:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!