Ha bicikliznék és ugróköteleznék az segítene az állóképeségem növelésén?
Figyelt kérdés
szeretnék javítani rajta mert nagyon hamar elfáradok futáskor de itt ahol lakom nem tudok elmenni futni így csak ezeket tudnám csinálni mert úszni meg nem tudok és ha ezeket csinálnám ak fogynék egy kicsit?2011. márc. 19. 19:20
2/4 A kérdező kommentje:
és milyen rendszerességgel csináljam?
2011. márc. 19. 19:43
3/4 anonim 
válasza:
válasza:ez attol függ mennyire fáradsz el és mennyire pihenek ki magad.
amúgy meg az ugrálókötél napi 4x-5x 5-10 perc mehet, az jó!
a biciklézésnél meg fontos a táv is mert ha pl napi 60km tekersz akkor elég minden második vagy harmadik nap, de ha csak 10-20km akkor heti 6x is csinálhatod.
de az a lényeg ne nagyon terheld meg magad.
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen =)
2011. márc. 21. 12:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!