Nagy baj ha hétvégente pihenek csak?
Figyelt kérdés
Hétfőtől péntekig járok kondi terembe, fogyni akarok 5 kg-t és erősödni! Főképpen lépcsőzni és biciklizni szoktam, naponta 600-800 kalóriát égetek el (a gép szerint)! Hétfőn Felső testet edzem, kedden alsótest, szerdán felső... nem nehéz súlyokkal, olyat amit szépen elbírok! Napi 8 órát alszók és kb 1,5 órát szoktam edzeni! Elég ez a pihenőidő..? Nem vezet túledzettséghez?2011. márc. 17. 22:30
1/4 anonim 
válasza:
válasza:ha minden nap más izomcsoportra edzenél nem lenne baj!
de ha ezek csak átmozgató edzések akkor jó!
2/4 A kérdező kommentje:
vagyis sehogy sem baj!
2011. márc. 18. 16:23
3/4 anonim válasza:
válasza:ha egy izomcsoportot minden másnap keményen megedzel az nem jó!
4/4 A kérdező kommentje:
ja értem! Köszönöm a választ!
2011. márc. 18. 18:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!