Szeretnék mindennap fekvőtámasz csinálni, szerintetek sok ha mindennap csinálok 10x4? és 90 perc pihenek szintenként.
Figyelt kérdés
2011. febr. 7. 07:40
1/4 A kérdező kommentje:
bocsi 90 másodperc pihenek szintenként
2011. febr. 7. 07:42
2/4 anonim 
válasza:
válasza: 4/4 anonim válasza:
válasza:szerezd be Pavel Tsatsouline: A meztelen harcos című könyvet! nagyon jó dolgokat ír! és tényleg hatásos
egy nap alatt megtanultam az egykezes fekvőtámaszt
amúgy meg szerintem nem sok.
nyáron gyakra csináltam napi 400 at 15-20-30as sorozatokban. de ha azt szeretnédf hogy szépek is legyenek mindíg nyújts rá még akkor is ha kegyetlenűl nagy izomlázad van, na meg jobban is fejlődik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!