Pihenő nap kihagyása mekkora gondot jelentene?

Most kezdek el megint gyúrni, s tervezgetem, hogyan legyen beosztva egy hétre.

Hetente 3x mindenképpen gyúrnék. Na de én olyan edzést csinálok, hogy otthoni és fekvők, felülések, guggolások stb. de kemény edzés. +Emellett még futni is szeretnék, azt is hetente legalább 2x. Ez a futás is állóképesség-fejlesztő jellegű. Na most ezt úgy tudnám, h a gyúrást kedd, csüt., szombat; futás meg hétfő, szerda -ez így rendben lenne? Arra gondolok egyébként, hogy az, hogy nem tartok "teljes" pihenő napot az izmoknak gond lenne. Szóval?