Mert van az hogy teremben nincs semi gondd birom van erom meg a bringazast is birom de mikor akarok eddzes keppen szaladni picit azt egyaltalan nembirom izomlaz faradas gyors suszogas minden gondom van?

Az súlyzós edzés anaerob edzés, szóval a legkevesebbet sem tesz hozzá a futásod teljesítményének javításához. A bicikli aerob vagy kardió, de teljesen más mozgásforma. Mindenféle gyakorlathoz speciális készülés kell, tehát ha jobban akarsz futni, akkor futással is edzened kell! Ebben nincs semmi meglepő, ez is csak olyan, minthogy fekvenyomástól még nem fogsz jobban guggolni.

Szívesen!