Érdemes belekezdeni a szuperszettek alkalmazásába?

Még nagyon korainak tartom, ez sokkal haladóbb dolog. Amikor már profi vagy az alapgyakorlatokban és az izolációs gyakorlatokban is, és tényleg jelentős edzésmúlttal bírsz, utána esetleg lehet, de nem feltétlenül kell, szuperszettek nélkül is remekül lehet fejlődni továbbra is.

a szuperszettet akkor kell beiktatni ha időhiányba szenvedsz(pl időre haza kell érned és nincs időd rendesen mindent leedzeni ezért ink felváltva csinálod,azér ne az legyen h mell tricepsz és akkor felváltva (persze így is lehet de nem tartom jó ötletnek)hanem pl combhajlító combfeszítő vagy bicepsz tricepsz)

Ez jó megközelítés, antagonistákra szabad szuperszetteket végezni korábban is, ellenben azonos izomcsoportra pihenő nélkül két szettet elvégezné külön gyakorlatokból, na, az nagyon haladó dolog. :)