Nagyon vékony és formátlan alakom van szerintem, látszik hogy nem sportolok. Mit kéne tennem?
Figyelt kérdés
18 éves vagyok, 165 centi és mindig vékony voltam, nem sportoltam, és a táplálkozásomra is csak most kezdek odafigyelni. Szeretnék izmosodni, és formásabb lenni, különösen fenékre és lábra.
Hogy kellene táplálkoznom, illetve a rendszeres, mindennapi szobabiciklizés (nehéz fokozaton) érne valamit?
Persze tudom hogy mindenhez sok idő kell
tegnap 19:15
1/2 anonim 
válasza:
válasza:"látszik hogy nem sportolok. Mit kéne tennem?"
Sportolni.
"Hogy kellene táplálkoznom"
"szobabiciklizés (nehéz fokozaton) érne valamit?"
Izomépítés szempontjából nagyon minimálisan, kardió szempontjából viszont remek.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Fenékre különböző féle guggolásokka szoktak edzeni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!