CAPOEIRÁSOK! Bírjátok? Hogy bírjátok és meddig?
Az izületeitekre gondolok.
Mennyire izületbarát sport a tietek?
Valaki azt mondta nekem,hogy ettől szétmennek,tönkremennek az izületek,más meg azt,hogy vannak akik 40,50,60 évesen is űzik.Lásd videók.
Akkor ?
Melyik csoport dúrva ilyen szempontból és melyik nem? vagy egyforma ?
válasza:
válasza:Pontosan ahogy az előttem lévő mondja.
Ha HELYESEN terhelik az izületet, akkor semmi gond nincs. Eleinte lehet, hogy a megnőtt terheléstől kicsit fájni fog, de hamar elmúlik ahogy megszokta a tested.
Hogyan kell helyesen terhelni ?
Ti capoeiráztok ?
Ez mondjuk minden sportra igaz ? Ha az első hónapokban fáj az csak a megnővekedett terhelsé miatt van?
Még egy év után is lehet érezni? Meddig tart amíg hozzászoknak az izületek?
Ahogy elnéztem a capoeira azért ad a térdnek meg a csuklónak.
válasza:Azt, hogy hogyan kell "jól" terhelni így nem tudom leírni neked.
A jó oktató tudja, hogyan lehet és ügyel rá, hogy te is jól sajátítsd el.
Ha 0-ról indulsz akkor némileg normális az, hogy eleinte fáj egy kicsit az izület a megnövekedett terheléstől, de ennek múlnia kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!