Csumi mindenkinek :D szerintetek hogy kezdjem el szedni a kreatin monohdrátot ugyértem mien adagokat és hogy gyurás elött vagy után?
Figyelt kérdés
2011. márc. 2. 18:14
1/1 anonim 
válasza:
válasza:feltöltés 1 hétig 20g.Utána 1-2 hónapig napi 5-10g.
5g-os adagokra oszd szét szénhidrátos étkezés előtt.(edzés után mehet a turmixba úgyis ott a szőlőcukor benne).Taurinnal és glutaminnal még jobban hat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!