Egy év alatt megfelelő táplálkozással hány kiló izom szedhető fel?

ha nem lenne hasonló a neved akkor is tudtam volna!

ezentúl tessék a 90 napos diétára,meg a kockás hasra is illedelmesen,türelmesen válaszolni:))

ja,amúgy érdeklődnék hogy mi a véleményed drugs bunny-ról?

köszi

Nem igazán olvasgatom az írásait és nemrég még eléggé szidtam is.De mostanában valahogy kezdem megérteni miért olyan amilyen.Kapok olyan emaileket hogy lefosom magam.Amit a testépítésért tett az szintén becsülendő.

Van 1-2 dolga amit viszont annyira nem csípek(csak élsportoló doppingoljon amikor 2 éve úgy televolt mint 1 gyógyszertár és ehhez hasonló dolgok)

Mint szakember...hát vannak okos gondolatai meg vannak irdatlan nagy baromságai is.De ez abból is eredhet hogy a testépítésben semmi sincs kőbe vésve(bár azért mert neki fáj a dereka a felhúzástól nem kéne róla másokat is lebeszélni.Vagy mert ő nem fejlődött úgy hogy heti 2x edzett meg 1 izmot nem jelenti azt hogy az elmélet életképtelen).

Összességében semlegesen állok hozzá