Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 13 éves vagyok kb 2 hónapja...

13 éves vagyok kb 2 hónapja 5-10 fekvőtámaszt tudtam kinyomni, mostmár megvan a 20. Az jó fejlődés?

Figyelt kérdés

és még izmosodási tippeket írjatok már előre is köszi

2011. febr. 22. 19:52

1/7 anonim válasza:

szerintem jó

és ha minden nap vagy minden második nap nyomsz otthon 2x-3x 15-20 fekvőt akkor azzal még pár hónap alatt sokat lehet fejlődni ha meg már unod a fakvőzést menny el edzőterembe és szerezz ismerőstől v netről edzéstervet mert úgy sokkal hatékonyabb mint ha csak össze vissza csinálod de talán 13 évesen nem kell edzőterembe menned mert a túlzott erősítés ilyen korban még káros lehet a további fejéődésedre.

de a legjobb ha megkérdezed a tesitanárodat vagy valakit az ismeretségedben aki ért hozzá

sok sikert a fejlődéshez és így tovább!

2011. febr. 22. 19:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim

válasza:

Én 5 nap alatt mentem fel 11ről 25re.14/F

2011. febr. 22. 19:57

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 anonim

válasza:

csinál 2 óránként 10 fekvőt 10-től este kilencig hidd el 1 hónap múlva már 40-et is letudsz majd nyomni.

2011. febr. 22. 20:03

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 anonim

válasza:

ettől erősebb leszel,de izmosabb nem ezt fogadd el.Izmosabb a konditermi sulyzós edzéstől lehetsz csak!

2011. febr. 22. 20:18

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 A kérdező kommentje:

köszönöm szépen a válaszokat :)

2011. febr. 22. 21:00

6/7 anonim

válasza:

15 évesen 2 hónapomba telt, hogy 20 perc alatt 600 fekvőt nyomjak le, 20*30 bontásban.

szerinted akkor jóvagy?

2011. febr. 23. 01:13

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim

válasza:

Mindenkinek más a genetikája

2011. febr. 23. 13:11