Szerintetek mekkora az a legalacsonyabb testzsírszázalék, ami hosszú ideig (értsd: évekig) egészségbeli probléma nélkül tartható?

A válasz írója 63%-ban hasznos válaszokat ad.

A válasz megírásának időpontja: 02-15 23:24

Hogy sikerült elérned ezt a jelentős súly gyarapodást?

Nem olyan bonyolult, mint azt sokan gondolják... Zabáltam:) Igazából ennyi a titka.

Persze sok pénzt kell a kajára költeni, mert őszintén szólva napi 3x ettem csirkét rizzsel, és a többi fehérjét is főként tojásból és túróból vittem be. Ezek mellé még ott volt a tápkieg is. Egy nap átlagosan 200-230g fehérjét toltam be. Most szeptemberben 87kilóval kezdtem a sulit, de muszáj volt lediétáznom, mert sajnos az állóképességem nem fejlődött egyenesen arányosan a súlyommal:)