Hogyan lehet a vádlimat vastagítani?
Figyelt kérdés
Elég vékony a vádlim a vastag de izmos combomhoz képest szóval úgy szeretnék kicsit vastagabb, formásabb vádlikat...futás ilyenek ezek jók? 14/L2011. febr. 12. 18:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Lábujjhelyre állás - visszaereszkedés a talajra. Szerintem hatásosabb, mint a futás.
2/4 bix 
válasza:
válasza:az előttem szólóhoz annyit tennék hozzá hogy érdemesebb pl lépcsőn csinálni, lábujjhegy fellép, sarok levegőben, leengeded magad így amíg tudod, feltolod magad, megtartod egy pillanatra a felső állásban, aztán lassan engeded vissza az alsó végállásig. a kulcsszó itt is a laaaaaaaaaaaaaassssssssssaaaaaaaaaaaaaaaaaannnnn:D de tényleg. a dobált, gyors negatív mozgás első sorban nem dolgozza meg szinte semennyire az izmot, plussz az egész súlyoddal meghúzod az inakat, izmot. az egyik miatt nem fejlődik annyira amennyire lehetne, a másik miatt pedig néha picit fájhat, én húztam már meg (nem súlyzós edzésen) mindig azt hittem a vádli izomláznál nincs sz@rabb. de van:D
3/4 anonim válasza:
Itt bővebben olvashatsz a vádli edzésről, érdemes megfogadni:)Otthon is csinálhatod a leírtak alapján, fél lábon például.
4/4 A kérdező kommentje:
köszi a tanácsokat!!:))
2011. febr. 14. 18:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!