Valaki letudna írni egy edzéstervet/gyakorlatokat boxzsákkal?
Figyelt kérdés
Olyanokra gondolok hogy pl.: legugolás->és egyenes rugás vagy legugolás->egyenes ütés. Nem nagyon tudom milyen edzéstervek vagy gyakorlatok vannak boxzsák edzéshez, fogalmam van az ütésekről,rugásokrol mert önvédelmet tanulok.2011. febr. 9. 22:34
1/7 anonim 
válasza:
válasza:menj el néhány boxedzésre, aztán megtudod. a zsák az ütéserő fokozására való, a guggolás+ ütés, rúgás baromság.
Egyszerű kombinációkat gyakorolj. balegyenes, balegyenes2x, bal jobb egyenes, bal-jobb-balhorog, balhorog testre aztán fejre ilyenek. beugrasz kombó, elmozog. beugrik, soroz, elmozog. mintha a zsák egy ellenfél lenne. ennyi.
kiegészítheted rúgásokkal is. bal jobb, jobb köríves cpmbra pl. vagy jobbegyenes-balhorog, jobbköríves.
2/7 anonim 
válasza:
válasza: 3/7 A kérdező kommentje:
Köszi
2011. febr. 10. 16:34
4/7 anonim válasza:
Attól, hogy te nem szoktál guggolást csinálni, nem baromság. Erősíti a lábát és robbanékonyabb lesz tőle.
5/7 A kérdező kommentje:
Nekem is ezt mondta önvédelem tanárom... azt mondta h az kell ..:D hát nem tom majd lesz vmi :)) azért köszi.!
2011. febr. 10. 21:09
6/7 anonim válasza:
válasza:Én egy szóval sem mondtam, hogy a guggolás baromság. Azt mondtam, zsákolás közben baromság.
7/7 A kérdező kommentje:
Az ugy igen..:D
2011. febr. 11. 15:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!