Mit szoltok az edzestervemhez?
ilyen programban edzek hetente:
hetfo:bicepsz tricepsz
kedd:mell
szerda:piheno
csutortok:hat
pentek:vall
vagy piheno nelkul is szoktam
minden 2-3.heten:
hetfo:bicepsz tricepsz
kedd:mell
szerda:hat
csutortok:vall
pentek:bicepsz tricepsz
a ket kez az amivel nem vagyok elegedett,ezert is
csinalok neha 2szer is 1 heten
ja es a has minden 2-3.nap csinalok kulon, otthon
válasza:ha a vállat és a hátat tényleg btrutálisan leedzed (gondolom, hogy igen, különben nem szánnál rá egy napot) akkor mindenképp kell közéjük pihenőnap. Én a helyedben egy napon csinálnám a mellet a háttal, a kart meg a vállal, és 2 edzésnap után tartanék egy szünetet.
kérdezhetném, hogy hol a láb, de a mai tinik valamiért nem szeretnek lábra edzeni :) nekem mondjuk csupa izom görög vádlim van, ezért nem is kellett, ha neked is ilyen van akkor rendben :D
válasza: válasza:vall kozben csinalok vadlit meg 1 szeria gugolast.
emelett rendszeresen jarok focizni es ez szerintem elegge megdolgozza.eleg fejlett labizmaim vannak azert nem is tartom olyan fontosnak.elobb a tobbit is szeretnem ugy felepiteni,arra a szintre
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!