Hogy lehet 2-3 hónap alatt kockás a hasam?
Akkor most kérdés, kinek higgyek...
65 kg vagyok, 14 éves.Szeretnék nyárra egy kis hasizmot, ezért tettem fel amúgy a kérdést.
Valami étrendet érdemes beállítani?
Kérdező, teljesen igazad van, a felülés nem ér semmit.
DIÉTA nélkül nincs kockahas!
http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU edzésnek pedig ez
Még meg sem néztem, közlöm veled, hogy nem bírok 100-nál több felülést, meg 60 guggolásnál többet...
De köszi, megnézem. :)
csíra vagy.
4 éve gyúrsz... 4 év alatt el lehetne jutni arra a szintre, hogy nem "gyúrsz", (mint a 14-16 éves, kis "dobálom a súlyt" gyerekek) hanem edzel, de látom ez nem a te szinted..
hozzáértésed is mindent elárul. heti 6x megedzeni egy izmot, gratulálok, te nagyon szakértő vagy. el kéne gondolkodni azon, hogy ki nem tud szart se az egészről
nem, egy bizonyos idő után, amikor valaki elkezd komolyan foglalkozni ezzel a sporttal, leszokik a gyúrás kifejezésről, mert azt csinálja az összes divatmajom..
hasra sem kifejezetten jó heti 6x edzeni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!