fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi felülést kell csinálnom...

Mennyi felülést kell csinálnom, hogy látszanak a kockák (az izom) hasamon?

Figyelt kérdés
Már 1 és fél éve napi 100 felülést csinálok és alig látszik rajtam... Ritka nagyon ritka eset ha kihagyom. 169-170 cm vagyok es 55-56 kg ... heti 3-4x 2 órát táncolok...és mégsem látszik h izmos volnák... :( mit csináljak még?
2011. febr. 3. 20:44
1 2 3 ❯
 1/22 anonim ***** válasza:
en fel eve napi 250et es mar latszik. siman le tudnak nyomni 500at is naponta, de nem eroltetem meg magam.
2011. febr. 3. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/22 A kérdező kommentje:
en fel eve 700 at nyomtam le es meg mindig birtam volna de mar unatkoztam :D hat akkor megproballom 250-nel :D addig hallgatok zenet vagy nemtom :D
2011. febr. 3. 20:53
 3/22 anonim válasza:
Hát...én lófaszt nem csinálok 164 cm 55 kg és látszanak. Személyfüggő...Szerintem inkább csinálj lebegő ülést vagy tedd fel a lábadat egy rúdra hogy lógj lefelé és úgy ülj fel.
2011. febr. 3. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/22 anonim ***** válasza:
szabályosan csináljátok ? :S
2011. febr. 3. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/22 anonim ***** válasza:

felüléstől k*rvára nem lesz kockás hasizmod, mellesleg szétb*szod a gerinced

tehát... egyet se

2011. febr. 3. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/22 A kérdező kommentje:
Aha... Dirrekt megkérdeztem a tesi tanáromtol h szabályosan csinallom e...es azt mondta h igen... hat vannak akiknek latszik, de aztis nezni kell h csaj vagy pasirol ven-e szo....pasiknak hamarabb latszik...
2011. febr. 3. 21:03
 7/22 A kérdező kommentje:
Ehe akkor mitcsináljak?? Rudat nemtok beszerezni...
2011. febr. 3. 21:05
 8/22 anonim ***** válasza:

Hasprést


és egyébként azon is múlik, hogy mennyi a testzsírszázalékod

2011. febr. 3. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/22 anonim ***** válasza:
hasprésnek van értelme,de a kockák a diétától látszanak,ha a kaja nincs rendben csinálhatsz 2000et. a tanártól ne kérdezz semmit mert fogyatékosok az ilyesmihez
2011. febr. 3. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/22 anonim ***** válasza:
29%
A hasprés gerincbetegeknek való.Csinálj rendes felüléseket továbbra is és mellette tarts szigorú diétát.Kenyér,cukor,zsír kilőve....
2011. febr. 3. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!