Ha csak a hasamat akarom szép kockássá formálni, akkor értelmes, ha fehérjét szedek, a kardió és a hasizom gyakorlatok mellett?

A fehérje sosem árt.

Kockás has = zsír 100% eltüntetése a hasról = szálkásítás = diéta

Diéta alapelve: fehérje

Célzott zsírégetés nincs.

Amúgy itt írd be a keresőbe, hogy kockahas, meglepődsz majd, mert nem csak te kérdezted meg, hogy hogyan lehet kockahasad, bármennyire is egyedi kérdésnek és problémának tűnt...