Ha nagyon vékony vagyok mit csinálhatnék hogy a combom meg a seggem erősödjön? 15/L

:)

Várj egy kicsit türelmesen, a hormonok majd megteszik a magukét.

Addig hagyd, hogy azok a csajok irigykedjenek, akik két szál salátán élnek, hogy ilyen alakjuk legyen.

Ha nagyon nem tudsz megbékélni a dologgal, akkor jár el futni: fantasztikus alakod lesz tőle.

Egyébként azonnali megoldás lehet, ha olyan ruhákat választasz, amik elterelik a figyelmet, pl. miniszoknyával leplezheted, a térded pedig biztos elég vékony hozzá. Hasonló a hosszú pulcsi, most úgy is nagy divat.

Egyébként a guggolás is jó lenne számodra, kerekíti a feneket, és izmosabb lesz a combod.

Dehogynem,menjél csak konditerembe.Ennyi idősen nem egy lány már rutinos fitnesz versenyző.

Nem kell külön csak lábra edzeni,edz mindenre.

[link]

http://www.youtube.com/watch?v=2Gd1GMWb6aM

Van a csávónak több gyakorlata is, garantáltan megizmosodik tőle, ha rendszeresen csinálod. De a csávó is felhívja a figyelmed, nagyon fontos hogy mindig az adott területre koncentrálva végezd a gyakorlatokat. Szóval mindig azt az izmodat használd amit erősíteni szeretnél! Lehet hogy magától érthetődőnek tűnik, sokan mégse figyelnek oda rá eléggé.

Ha túl kemény lenne valamelyik torna, akkor ne erőltesd túlzottan. Ezt is a csávó mondta. Sok Sikert!