Elhízhatok a proteintől+gainer, ha hajlamos vagyok a hízásra? Bővebben alul.
16 éves vagyok, edzek és most hoztak nekem 85% búzás proteint + maltodexrin nevű gainert, az a kérdésem, hogy el e hízhatok tőle, mivel hajlamos vagyok a hízásra?
Proteint edzés előtt szedném, aztán edzés után keverném a 2őt, deh csak kevés maltodextrinnel.





Milyen az a protein,megmutatnád?
Amúgy a maltodextrintől ha edzés után iszod nem hízhatsz el, mivel a glikogén raktárba kerül, mivel ez gyors felszívódású szénhidrát és az izmaid edzés után ezzel feltöltik a kimerült raktárt. :)
Szia.
Köszi szépen.
Erről lenne szó, de sajnos csak szlovák oldalon tudom megmutatni, de azért érthető [link]










Kösz, de többen ajánlották azt, hogy csak edzés után.
Elkezdem így, aztán majd lehet elkezdem majd reggel is.





mehet reggel is de edzés után a legfontosabb :)
reggel inkább zabpehely
Sziasztok!
Az normális, hogy 0,5l tejbe teszek 5-6 kanál proteint, azt a búzásat és darabkákat ézek amikor iszom? Pedig jól összerázom...elég szar így inni... esetleg ha leszűrném?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!