Ha minden nap felülésezek, fekvőzök és guggolok attól nem fog rendesen fejlődni az izomzatom?
Figyelt kérdés
Régebben Thai Boxoltam, most a suli miatt nincs időm lejárni ezért elterveztem hogy az ott tanultakat itthon gyakorlom. A felülés, fekvő és guggolás csak a bmelegítés. Utána még térdelek, rúgok különböző magasságba 50-et, és mind2 kézzel ütök 50-et.2011. jan. 22. 17:07
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Úgy tudom, hogy ha minden nap edzel, azzal nem fejlődsz igazán. Azt akarom mondani, hogy legyen pihenő napod, mivel pihent izmot jobban lehet terhelni.
2/5 anonim válasza:
3-4 napos edzést szakítsd meg egy 1 napos pihenővel.
és ha akarsz vehet egy súlyzót amivel még tudsz edzeni,
megfelelő táplálkozás mellet
4/5 A kérdező kommentje:
Szóval ha pl.: hétfőn edzem, kedden pihenek és így tovább akkor rendesen fejlődnek majd az izmok, ugye?
2011. jan. 22. 20:18
5/5 anonim válasza:
válasza:1 vagy 2 nap után tarts pihenőt. úgy is jó, ha minden 2. nap
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!