5 hónap edzéssel lehet ilyen eredményt elérni? (kép lent)

Ha kitartóan, minden nap edzel, egészségesen étkezel, akkor nagyon látványos változást érhetsz el nyárig.

Kombináld bőrápolással: feszesítő testápolók, narancsbőr elleni készítmények, masszázs, váltózuhany. Feszesebbnek látszik az egész a végére.

Nem mindegy, milyen a kiindulási alap. De 5 hónap elég arra, hogy átlagosból olyan alakod legyen, hogy a pasik orraessenek a strandon.

Ne a most divatos "nem eszek semmit, de azt is kihányom" diétákat kövesd, keress testépítéssel foglalkozó oldalakat, és a szerint igyekezz étkezni.

Ha egy hozzáértő és profi személyi edző készít fel és van saját bejáratú fitnesz szakácsod,aki időre etet,akkor fél-1 év alatt elérhető.

Hozzáértés,edzési és étkezési ismeretek nélkül,évekbe is kerülhet,vagy össze sem hozható.