Futással kapcsolatos kérdés, hogy is van ez?
18 éves vagyok. el akarok kezdeni futni, mivel kondiba nincs időm menni az érettségi miatt. mentem, de rájöttem, hogy túl sok időmet venné el. szóval esténként futni akarok. nem vagyok erős állóképességű
12. perc alatt 2km-ert futok.
Köröket akarok futni a szomszéd utcában. 1 kör 666 méter. Így 3 kör lenne 2 km. Úgy jó lenne ha naponta futnék 3* 2km-ert? Lefutok 2 km.et 5-10 perc pihenő, majd megint 2 km majd megint pihenő
Azért 2 órát bármire lehet szakítani, max nem netezel, vagy nem nézel hülye műsorokat...
De, ha a te napod annyi, hogy reggel iskola, és este tanulsz, akk bocsi.
Igazából így annyit érsz el, hogy egyre kevésbé terhel meg a 2 km :)
Folyamatosan emeld a távolságot, vannak jó edzéstervek kezdőknek. Pár hét alatt mondjuk eléred, hogy félórát tudsz futni egyfolytában, az már heti 3-4 alkalommal kiváló szerintem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!