Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futással kapcsolatos kérdés,...

Futással kapcsolatos kérdés, hogy is van ez?

Figyelt kérdés

18 éves vagyok. el akarok kezdeni futni, mivel kondiba nincs időm menni az érettségi miatt. mentem, de rájöttem, hogy túl sok időmet venné el. szóval esténként futni akarok. nem vagyok erős állóképességű


12. perc alatt 2km-ert futok.


Köröket akarok futni a szomszéd utcában. 1 kör 666 méter. Így 3 kör lenne 2 km. Úgy jó lenne ha naponta futnék 3* 2km-ert? Lefutok 2 km.et 5-10 perc pihenő, majd megint 2 km majd megint pihenő


2011. jan. 15. 16:55
 1/3 anonim ***** válasza:
Jó úgy.Később azért emelj.
2011. jan. 15. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:

Azért 2 órát bármire lehet szakítani, max nem netezel, vagy nem nézel hülye műsorokat...


De, ha a te napod annyi, hogy reggel iskola, és este tanulsz, akk bocsi.

2011. jan. 15. 17:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim válasza:

Igazából így annyit érsz el, hogy egyre kevésbé terhel meg a 2 km :)

Folyamatosan emeld a távolságot, vannak jó edzéstervek kezdőknek. Pár hét alatt mondjuk eléred, hogy félórát tudsz futni egyfolytában, az már heti 3-4 alkalommal kiváló szerintem.

2011. jan. 15. 21:53
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!