Kreatin szedese utan mindenkeppen veszitunk az izomtomegbol?
Figyelt kérdés
Sokan azt mondjak, hogy kreatin szedese utan az izmaim "lelohadnak":S
Ez igaz, hogy tenyleg miutan abba hagyom nem is fog latszani hogy szedtem?
Nem lehet valamivel megakadalyozni ezt?
2011. jan. 7. 15:34
1/6 anonim 
válasza:
válasza:nem veszitünk az izomtömegből a creatin által visszatartot viz egy része távozik a testből ilyenkor tapasztalhatunk méretbeli csökkenést. ilyenkor "élesebb" leszel inkább. de a creatin meghozza a hatását mivel az izomsejteket megnöveli igy több tápanyagot képes beépiteni, igy fokozva az izomszintésist a anabolizmusnál.
2/6 A kérdező kommentje:
es a kreatint milyen hamar erdemes elkezdeni szedni? mikor el kezdek kondizni szedhetem is vagy varjak eloszor par hetet (honapot}? mert csak most jarok 2 hete
2011. jan. 7. 15:55
3/6 anonim válasza:
válasza:majd 1 év mulva esetleg. addig felesleges, ugysem fog nálad hatni semmit.
4/6 anonim válasza:
válasza:hatni hatna rendesen sőt... itt inkább az a gond hogy ennyi edzésmúltal több ezres esetleg tizeres dolgokat dobunk ki feleslegesn hiszen ha normálisan kajálsz egy átlagos genetikával is havi 1-1.5kg izmot kéne felszednek. 2. évtől már lassul és ilyenkor jöhetnek az extra dolgokat. de alapozásnál inkább a helyes étredn kialakitására költsd a pénzed.
5/6 A kérdező kommentje:
hat anyirra kezdo nem vagyok...mert jo ideje itthon csinalok gyakorlatokat vannak egykezes sulyzoim, szovan nem a 0-rol kezdem mert latszik is rajtam, hogy azert csinaltam valamit ... es genetikailag olyan fajta vagyok hogy eleg jol fejlodok ( [link] ) csak az itthoni eddzestol ami nem rendszeres es nincs semmilyen edzestervem..... szoval akkor hatna a kreatine :)
a masik dolog mennyit veszitenek az izomtomegembol miutan abba hagyom?:S
2011. jan. 7. 21:45
6/6 anonim 
válasza:
válasza:A vizesedéstől ne foss.Vannak már olyan újfajta kreatin készítmények amik ezt teljesen kiküszöbölik.A visszaesés pedig - HA NEM HAGYOD ABBA AZ EDZÉST - elhanyagolható.1-2 hónapot mindenképp tisztán edzz mielőtt elkezded.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!