Elég lesz tömegnöveléshez a szénhidrát?
Figyelt kérdés
(6:30) 100g zabpehely + 30g Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + 1 kanál lenmagolaj
1 csomag Scitec Nutrition Multi Pro
(9:40) 150g csirkemell + 62.5g barnarizs + zöldségek
(11:35) 150g csirkemell + 62.5g barnarizs + zöldségek
(13:30) 150g csirkemell + 62.5g barnarizs + zöldségek
(14:30-15:30) Súlyzós edzés
(16:00) 30g Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + 10db puffasztott rizs
(18:30) 150g csirkemell + 62.5g barnarizs + zöldségek
(21:00) 150g csirkemell + 10db puffasztott rizs
körülbelül 395-405g szénhidrát van és én 87kg vagyok,17 éves,177cm magas.
2011. jan. 1. 17:20
1/3 anonim 
válasza:
válasza:rövid leszek: elég. a fehérje is rendben van amúgy. már csak a folyadék fogyasztás is legyen legalább 4-4,5 liter
2/3 A kérdező kommentje:
Okés kösz :P
2011. jan. 1. 19:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!