Van valami mellékhatása a protineknek?

A proteineket azért kapod, mert stimulálja a zsíranyagcserét, azaz fogyni lehet tőle, míg az izomzatod épül.

Ehhez bőven elegendő, ha kb 3 óránként csirkemellel tömöd magad (párolva). Lehet esetleg hal vagy szójatofu, túró, egyéb gazdag fehérjeforrás. A proteinkészítmények extrém magas mennyiségben juttaják a szervezetedbe az anyagot. (Illetve nyilván nem azért szedik sokan, mert elegendő lenne számukra a természetes fehérjeforrásokból rengeteget enni)

A cél ugyanaz, mint ahogy feljebb írtam.

Ezen az áron:

Az extrém magas fehérje fogyasztás megterheli a veséket, inakat, izületeket, csontokat, szalagokat, a porcokat és így az izomzatot, és az anyagcsere folyamatait zavarja (vitamin-, ásványanyagok kiürülése a szervezetből, húgysav, ammónia kiválasztás, pH-ingadozás a sejtszövetekben, melyek akadályozzák az enzimatikus anyagcsere reakciókat stb.).

Ennyi.

Nem lesz tőle semmi bajod.

Tejjel ne idd mert igaz, hogy finomabb de nehezebben, rosszabb hatásfokkal tudod emészteni és csak ne a wc-ben kössön már ki a drága protein :D

Ugyanolyan fehérje mint amit kajával beviszel, csak meg van tisztítva a sallangoktól.

Ettől nem fog lekókadni...

Jahh:

"Ezen az áron:

Az extrém magas fehérje fogyasztás megterheli a veséket, inakat, izületeket, csontokat, szalagokat, a porcokat és így az izomzatot, és az anyagcsere folyamatait zavarja (vitamin-, ásványanyagok kiürülése a szervezetből, húgysav, ammónia kiválasztás, pH-ingadozás a sejtszövetekben, melyek akadályozzák az enzimatikus anyagcsere reakciókat stb.).

"

Ezt a hülyeséget kitől hallottad?

A vesét még talán de az inakat, izületeket, csontokat, szalagokat, a porcokat és így az izomzatot?

Ez a része igen érdekes.

Jahh sportorvos mondta, hogy ne szedjek proteint mert csontritkulásom lehet tőle... ennyit a hozzáértőkről, oda se megyek többet...

A dákód nem fog lekókadni proteintől.

Viszont szteroidokhoz ne nyúlj, mert attól ha nem jól alkalmazod akkor lehetsz impotens.

semmi bajod nem lesz tőle, sőt, kell ha nem akarod h bajod legyen sok edzés mellett. szóját hagyd ki, názz utána miért nem jó!

bapi napi 40-50g fehérje elég, SOKKAL tobbtol lesz bajod.

sportorvos: CSAKsikeres sportolok orvosai, es sportolok tujak a valaszt.

faterom 1 évig megivott minden nap 1 liter tejet majd 1 év elmúltával kiütései lettek a lábán,azt hitték hogy gyomorfekély,de szerencsére csak fehérje túltengése volt.

a szóját meg senkinek sem ajánlom csak a nőknek!mert a szója káros a tesztoszteronra.