Milyen hatása van egy ilyen edzésnek?
Az edzés lényege, hogy van 10 gyakorlat amit 60-60 mp-ig kell folyamatosan csinálni és a gyakorlatok között mindössze 15 mp a pihenés. Amikor kész a 10 gyakorlat, jön 2 perc szünet. És ezt összesen 3x. A súlyok amiket használni kell a feladatokhoz változóak, de kb 15-30 ismétlést lehetséges sorozatonként. Egy ilyen edzésnek milyen hatása van, megfelelő kajálás mellett? Izomnövelés, szálkásítás?
Itt a 10 gyakorlat:
http://www.youtube.com/watch?v=k9LEjEV2n1Q&feature=related
válasza:Arra jó,hogy megmozgasd magad és egy kicsit kimelegedj,más értelme nincs.
Ettől tömeget biztos nem fogsz növelni és szálkásodást is kétlem.
Ha csaj vagy nem fognak nagyot csodálkozni az emberek,de ha fiú és meglátja valaki mit csinálsz akkor eléggé nagy szégyenben leszel.
válasza:Próbáld ki!Mit veszíthetsz?Mielőtt elkezded mérj testzsírt,meg a testrészeid kerületét is.Csináld két hónapot és újra megméred.
Ha nekem tetszik valami kipróbálom és kész,ha működik,akkor beépítem az edzésembe.Kísérletezz csak!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!