Volt már nektek olyan erős izomlázatok valamelyik testrészetekbe hogy szinte akadályozott a napi tevékenységetekbe?

Egy újabb keletű elmélet szerint az izomláz eredete nem más, mint mikroszkopikus szakadások az izomrostokban. A szakadás helyén gyulladás lép fel, ez okozza a tulajdonképpeni fájdalmat. Ennek eredményeképp érthető, hogy mind a bemelegítés, mind a nyújtógyakorlatok hatástalanok az izomlázzal szemben, mivel az az izomrostok fizikai túlterhelése miatt következik be. Következésképp az edzés utáni masszázs és nyújtás csak ront a helyzeten, mivel a már elszakadt rostokat még jobban izgatják.

A fájdalmas góc melegvizes borogatása, illetve a szaunázás jót tesz az izomláznak, mert a meleg hatására javul az izom vérkeringése és így gyorsul az izomrostok regenerációja.

igen volt.

de akkor én egész nap alig bírtam akármit is csinálni de edzeni ugyanúgy elmentem.

le kell győzni a fájdalmat.

amúgy én nagyon szeretem az izomlázat.